Этот сайт есть отражение моих наблюдений, мыслей и размышлений о нашей с вами жизни.
О здоровом образе жизни, правильном питании и физических нагрузках.
Узнал одну очень интересную информацию, по поводу особенности работы нашего головного мозга. Данное открытие было сделано доктором биологических наук Пигаревым Иваном Николаевичем (Висцеральная теория сна). В чем его суть: Они работали с крысами, и он открыл такую вещь, что кора головного мозга животного в момент бодрствования распределена по внешним органам чувств, а в момент сна …
Еще хочу рассказать о моей личной практике соблюдения ПОСТа. Этот мой эксперимент, длится он уже более трех лет; я соблюдал все христианские посты не потому, что я глубоко верующий человек, нет. Я вообще в церковь редко хожу. Да и верю я скорее в «языческие» основы. Просто взял за основу их временное расположение в году и …
Как навести порядок в голове ? Данная тема относиться к развитию личной ответственности. Здесь я хочу выразить свое мнение по воду нашего внутреннего мира.
Как мотивировать себя ? Мысль, которую я хочу изложить ниже, когда-то перевернула в моем сознании все с ног на голову. Я просто был в шоке над собой и своим поведением. Прочитал я ее в книге Марши Синетар «Любимое дело приносит достаток». Звучит она следующим образом:
Что делать, если лень делать ? Воспитайте самодисциплину. Теперь о том, как же с ней (в смысле с ленью) родимой бороться. Главным инструментом в преодолении нашей привычки лениться является воспитание личной самодисциплины. И самое интересное, что самодисциплина во многих случаях заключается не в том, чтобы заставить сделать себя что-то новое, а в том, чтобы отказаться …
Что такое лень ? Лень – это сигнал. Пожалуй, один из самых «страшных врагов человечества» – это лень. Как говорится в поговорке: «лень матушка вперед нас родилась», то есть мы пришли в этот мир и нас природа сразу наградила этим инструментом, как эволюционно очень важной штукой.
Одна из самых сложных задач для полных людей — это избавление от лишнего веса. Похудеть очень не легко, а поддерживать на должном уровне еще сложнее. Самое интересное, что когда вы молоды, вы можете очень легко набирать и сбрасывать вес, и данное явление не так вас сильно беспокоит, но вот когда вам исполнилось 30 или 40 …
«К чему этот вопрос?» — спросите вы. Да все просто: алкоголь, табак, наркотики — это как будто вы берете энергетический кредит у своего будущего (сегодня вам весело и прикольно), ну а завтра вы вернете его с процентами и с возрастом этот процент только растет.
Голод не тетка, а злой дядька)))). Что пишут все инструктора, диетологи и т.д. если вы хотите похудеть, то голодать нельзя: это только навредит. При голодании первое, что пожирает ваш организм, — это гликоген в ваших мышцах, затем съедает мясо, а уже потом добирается до жира.