«К чему этот вопрос?» — спросите вы. Да все просто: алкоголь, табак, наркотики — это как будто вы берете энергетический кредит у своего будущего (сегодня вам весело и прикольно), ну а завтра вы вернете его с процентами и с возрастом этот процент только растет.
Как говорил мой учитель физкультуры, «чем лучше с вечера, тем хуже с утра», но тогда мы были молоды, наш организм не знал, что такое похмелье. Одно не понимали, что в нас растет зависимость с которой будет очень сложно справиться в будущем.
Курить я бросил, когда у меня родился второй ребенок, и по сей день не курю. Все мифы «бросил курить — потолстел», «мне курение помогает успокоиться» настолько наивны, что сейчас мне просто смешно.
С алкоголем я не расстался до сих пор (читайте ниже будет уточнение), когда есть поводы я выпиваю. Про наркотики ничего писать не буду: сами понимаете, что это медленное или быстрое самоубийство.
Нам данная тема необходима лишь для следующего, когда я начинал приводить свое здоровье в порядок, я столкнулся с такой проблемой: желание и стремление есть, а вот энергии что-либо делать нет. Как вы сможете, если вы вечером наелись до отвала, запили все это пивом, утром встать на 1-1,5 раньше, чтобы пешком дойти до работы. Да, никак. Это просто фантастика. А если и встанете, то это только негативно отразится на сердце.
Поэтому вывод очень простой: ограничить потребление алкоголя до минимума, бросить курить, если сможете (прочитайте книгу Аллена Карр «Легкий способ бросить курить»). Это высвободит достаточное количество энергии для первого шага.
Я с алкоголем решил все очень просто. Если, например, день рождения у друга, и я знаю, что выпью, тогда этот вечер и следующий день полностью отдыхаю от режима и живу, так сказать, в свободном плавании. Использую такие моменты, как способ взглянуть на свою прошлую жизнь и поверьте: мне туда не хочется. Ведь там я уже был, поэтому даже на праздниках я пью крайне мало и ем умеренно.
C 25 сентября 2018 года я полностью отказался от алкоголя на один год. Эксперимент над собой ставил)))
Вывод простой жизнь особо не меняется если ты и до этого сильно не бухал, но жить становиться не то чтобы легче, а яснее.
С 25 сентября 2019 года по 25 сентября 2020 года я употреблял алкоголь, как все типа нормальные люди (УМЕРЕННО).
С 25 сентября 2020 года отказался от употребления алкоголя на неопределенный срок все же лучше без этого напитка ЖИТЬ))))))!!!!!
Еще раз, что дает отказ от алкоголя и курения: где-то недели через три в голове появится ясность, высвободится необходимое количество энергии, которое вы направите в другое русло, освободится время, которое раньше тратилось на распитие спиртных напитков и пустые разговоры в курилках. Так что дерзайте.
Есть замечательная цитата на этот счет:
« Часто помогает прекращение ненужных действий. У человека много энергии тратится на борьбу с последствиями его же ненужных действий. Если эта энергия не будет растрачиваться зря, человек начнет делать то, то нужно, и сможет одолеть многое».
С уважением к вам и вашей жизни. Сергей Крохичев.